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綠色瑜伽健身PPT模板圖標(biāo)

綠色瑜伽健身PPT模板免費下載

  • 大�。�755KB
  • 時間：2020-03-31 16:33
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環(huán)境：WinAll, 64位, 32位
  • 版本：免費下載
  • 類別：國產(chǎn)軟件/ 免費軟件
  • 官網(wǎng)：暫無
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編輯點評：

綠色瑜伽健身PPT模板是一款以練習(xí)瑜伽為主題的素材，可以在上面介紹練習(xí)瑜伽的好處，不僅可以塑身健體，提高肌肉柔韌度，還可以提高免疫力等等，對身體有很大的好處。

綠色瑜伽健身PPT預(yù)覽

鍛煉瑜伽對身體的好處

1、矯正身體出現(xiàn)的畸變

利用瑜伽的前屈、后屈和扭轉(zhuǎn)等各種運動，可以均衡地矯正脊柱、骨盆、股關(guān)節(jié)等部位上的畸變。

2、提高肌肉的柔韌性

利用瑜伽的動作來保持一定的姿勢，可以使身體內(nèi)部的肌肉柔軟解除肌體的緊張。

3、促進血液和淋巴的流暢

它會使血液和淋巴運行得更加流暢，消除身體各部位的阻滯和浮腫。

4、使內(nèi)臟機能更活躍

利用動作的壓迫和刺激，使受到壓迫的內(nèi)臟周邊匯集血液與能量，從而內(nèi)臟功能更加活躍。

5、調(diào)整自律神經(jīng)

將呼吸、動作和意識統(tǒng)一進行的動作與輕緩的動作相互交替反復(fù)進行，會使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的平衡得到協(xié)調(diào)，調(diào)整自律神經(jīng)。

6、提高免疫力

以靜止的方式保持體位，會使自律神經(jīng)與荷爾蒙腺更活躍，提高對疾病的免疫力。

7、放松的效果

輕緩的呼吸同時與緩慢的動作連動，會使肌肉與神經(jīng)得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么頭腦會平和，情緒也會變得更暢快。

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