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五谷雜糧背景的健康飲食PPT模板圖標(biāo)

五谷雜糧背景的健康飲食PPT模板

  • 大�。�1.7M
  • 時(shí)間：2020-03-13 17:54
  • 星級(jí)：
  • 語(yǔ)言：中文
  • 環(huán)境：WinAll, 64位, 32位
  • 版本：
  • 類別：國(guó)產(chǎn)軟件/ 免費(fèi)軟件
  • 官網(wǎng)：暫無
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五谷雜糧背景的健康飲食PPT模板是一款以健康飲食為主題的素材，五谷雜糧含有豐富的纖維素和淀粉，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保持科學(xué)飲食好習(xí)慣有助于身體健康。

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健康飲食的小常識(shí)

1、早起一杯水排毒又養(yǎng)顏，每天起床后喝一杯水能清洗腸胃，每天至少喝一升以上的水，水可以排除我們身體里的毒素。 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后最好不要吃東西，特別是零食；

2、不要空腹吃香蕉，桔子，甘蔗，荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子等盡量不要空腹吃水果零食。不要邊走邊吃，這樣對(duì)腸胃不好，會(huì)影響消化功能；

3、三餐要吃的健康，不能把零食當(dāng)主食，零食熱量極高，會(huì)導(dǎo)致能量積聚，引起肥胖或其他疾病；

4、飯后不能喝茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會(huì)抑制胃液喝腸液的分泌，不利于胃的消化，會(huì)導(dǎo)致消化不良；

5、秋天早上喝熱粥有助于養(yǎng)生，多吃新鮮蔬菜及水果，能預(yù)防很多種疾病。在喝酒前吃些粗糧、雜糧、瘦肉、花生等含維生素B群的食物，會(huì)避免胃黏膜的損傷。

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