禪逸瑜伽APP安卓手機最新版1.11.0

編輯點評：禪逸瑜伽APP是一款非常專業(yè)的瑜伽APP，擁有全面的體式詞典，科學的訓練課程與計劃。

禪逸瑜伽app，全方位的掌上瑜伽健身助手。海量持證教練在線輔助，一對一線上教學，超多課程資源任你學習，搭配口令以及精準的動作示范，無論在你是在家還是在公司，隨時選擇不同時長來習練習有料的社區(qū)內容，幫助隨時開展瑜伽運動，塑造優(yōu)美形體。

禪逸瑜伽app功能：

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禪逸瑜伽app亮點：

精品課程免費看

新用戶專享7天VIP全部課程

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量身定制專屬課程

根據(jù)體測結果推薦課程，讓選擇更精確化；

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海外瑜伽名師精心打造冥想精品課。

禪逸瑜伽app特點：

1、提供的瑜伽服務還是很不錯，一體化的數(shù)據(jù)信息分析，為人們打造一個比較好的健康平臺！

2、在線隨時都可以鍛煉，不管是鍛煉身體也好還是進行培養(yǎng)一些氣質都不是問題！

3、每天都可以在線合理的去利用自己的時間，做一個會鍛煉的小能手。

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瑜伽的作用

做年輕柔軟的自己

人的衰老是從脊柱開始的，脊柱有多柔韌，人就有多年輕。瑜伽通過呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動作姿勢，使身體經(jīng)絡與氣血通暢，機能得到強化。要保持身體的年輕瑜伽的練習必不可少。

改善體態(tài)提升氣質

氣質，很大部分上由體態(tài)決定的。長期練習瑜伽的人一定能看到自身的變化，體型會越來越緊致和優(yōu)雅。

塑形

瑜伽體式并不是表面上那么“輕松”其實身體的每塊肌肉都在發(fā)力，所以瑜伽練習可以消耗能量使身體新陳代謝加快塑形效果非常好。

提高睡眠

睡眠不好影響的不僅是顏值和身材，更影響第二天的工作精神狀態(tài)，好的睡眠實在太重要了。印度韋達養(yǎng)生學和整合醫(yī)學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，每天做瑜伽運動將有助于更好的睡眠。