魔鏡面部瑜伽培訓(xùn)軟件3.3.7 安卓手機(jī)版

編輯點(diǎn)評：“人人都是小仙女薄荷心”。

一款臉部瑜伽訓(xùn)練以及教程軟件，在這里有著純天然臉部肌膚肌肉訓(xùn)練，并且在app里面，還會(huì)教大家通過鍛煉臉部肌肉，不斷鍛煉~非常實(shí)用的--有需要千萬不要錯(cuò)過了哦！歡迎下載體驗(yàn)哦！

功能一覽

1、美麗許愿池：大家可以在這個(gè)模塊許下（修改）心愿，APP會(huì)根據(jù)不同小仙女的愿望，生成專屬的報(bào)告，定制專屬的面部瑜伽動(dòng)作；

2、面部瑜伽廳：許完愿的小仙女，在面部瑜伽廳不僅有跟練教學(xué)視頻，還可以根據(jù)自己的面部問題，在動(dòng)作庫中尋找適合自己的訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練；

3、魔鏡空間：APP提供拍照記錄的功能，每次訓(xùn)練結(jié)束，大家可以召喚魔鏡，記錄自己變化的瞬間，面部改善是細(xì)微的，只有每天記錄，才能發(fā)現(xiàn)自己的改變，更好的堅(jiān)持下去。

軟件優(yōu)勢

1、在這里魔鏡為你提供全套臉部瑜伽視頻教程，簡單的捏捏臉嘟嘟嘴即可wake up你的肌膚，讓你的臉部快速減脂 減壓，提升面部輪廓線條美，keep一張年輕的完美臉型。該套教程既不需要任何特殊工具，也沒有高難的體動(dòng)作，僅需要幾分鐘至十幾分鐘的時(shí)間，迅速升華自身氣質(zhì)氣場，提升魅力指數(shù)。

2、《魔鏡面部瑜伽》

APP不僅為大家準(zhǔn)備了大量的免費(fèi)面部瑜伽訓(xùn)練動(dòng)作組合，還根據(jù)不同人的面部情況免費(fèi)定制專屬面部瑜伽動(dòng)作；面部改善是細(xì)微的，我們還為大家提供了每日記錄服務(wù)，小仙女可以對比每日的變化，該記錄是完全私密的，不用擔(dān)心別人看到哦。另外祝愿大家“人人都是小仙女薄荷心”。

面部瑜伽的好處

做面部瑜伽對臉部有什么作用

1、使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加美麗，并同時(shí)可以消除皺紋。

2、又可以促進(jìn)腸功能，使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外，因此對防止面部粉刺有著顯著的效果。

3、臉部瑜珈是指一些簡單的適用于臉部的瑜珈妙方，使臉部皮膚更加光滑，有助于改善輪廓，可以幫助女性塑造更具魅力的小臉美女。

4、放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

臉部瑜伽不需要任何特殊的工具，也沒有高難的肢體動(dòng)作。要只用手指刺激上、下、左、右臉部肌肉的穴位即可。

擴(kuò)展資料

面部瑜伽的方法：

1、面部“伸展”

首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然后張開嘴巴，達(dá)到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點(diǎn)，保持一會(huì)兒，然后放松，重復(fù)幾次。

2、面部“緊縮”

把面部緊緊地收縮，緊閉嘴唇，臉頰盡量收緊，把眼眉放低，下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會(huì)，然后放松，重復(fù)幾次。

3、眼眶按摩

把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè)，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個(gè)小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個(gè)小窩按摩1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側(cè)，重復(fù)3～5次。

臉部瑜珈

1、臉部瑜珈是指一些簡單的適用于臉部的瑜珈妙方，使臉部皮膚更加光滑，有助于改善輪廓，可以幫助女性塑造更具魅力的小臉美女。

介紹

1、按摩太陽穴

利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時(shí)間約為 3 ～ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

2、摩擦耳朵

將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎�朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

作用

做瑜伽里的反向倒立式。要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時(shí)抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時(shí)腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變 得更加美麗，并同時(shí)可以消除皺紋。其又可以促進(jìn)腸功能，使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外，因此對防止面部粉刺有著顯著的效果。