運動健康計算器免費版v1.1.9 安卓手機版

編輯點評：身高，體重，心率快速計算

關(guān)注身體健康人人有責(zé)，運動健康計算器app是一款非常好用且完全免費的健康計算工具，只需要輸入相關(guān)的數(shù)值就要可以輕松計算出相關(guān)的結(jié)果和信息，軟件很好用，沒有任何的廣告，下載安裝好就能直接使用，需要健身和保持體形的朋友必備。

運動健康計算器怎么計算體重

1、先在本站下載安裝好軟件進(jìn)入。

2、在首頁選擇身體質(zhì)量指數(shù)功能。

3、進(jìn)入后輸入身高，體重點擊計算即可。

4、關(guān)于bmi介紹

BMI指數(shù)（Body Mass Index），即身體質(zhì)量指數(shù)，是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo)。計算方法：BMI=體重（kg）/身高^2（cm）正常范圍：18.5< BMI<24體重過輕：BMI <18.5

體重過重：24< BMI<27輕度肥胖：27s BMI <30中度肥胖：30< BMI <35重度肥胖：BMIz35適用范圍：18至65歲的人士。兒童、發(fā)育中的青少年、孕婦、乳母、老人及身型健碩的運動員除外。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為BMI保持在22左右比較理想。

運動健康指數(shù)怎么計算

1、打開軟件后運動健康指數(shù)功能。

2、進(jìn)入后選擇性別，輸入年齡，身高，體重。

3、點擊計算健康指數(shù)即可。

4、得出的結(jié)果非常詳細(xì)，可下拉查看。

軟件特色

1、手機上免費的MBI,BMR,健康體重，燃脂心率計算的工具。

2、支持查看身體質(zhì)量指數(shù)，維持健康體重的快速計算軟件。

3、手機上查找基礎(chǔ)代謝率，助力減肥和增肌的神器。

4、運動心率計處可以更方便控制心率，高效燃燒脂肪。

5、計算出最佳體重，讓你保持理想的體形更加便捷。

主要功能

1.體重指數(shù)計算器

計算體重指數(shù)（BMI），是衡量肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指針。

2.BMR 計算器

計算基礎(chǔ)代謝率 (BMR)，基礎(chǔ)代謝率 (BMR) 是當(dāng)一個人清醒且極其安靜時的能量代謝率，它不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物和精神壓力的影響。

基礎(chǔ)代謝率對減肥有非常大的影響。每天適量的運動有助于提高基礎(chǔ)代謝率，而節(jié)食會降低基礎(chǔ)代謝率。

BMR隨著肌肉質(zhì)量而增加，隨著年齡或體重減輕而降低。

3.燃脂心率計算器

計算燃脂心率，燃脂運動條件：

a、運動要達(dá)到中低強度運動心率；

b、低強度運動心率的運動要持續(xù)20分鐘以上；

c、運動必須是大肌肉群的運動，比如慢跑、游泳、有氧運動等。

將心率保持在推薦值可以獲得最佳減脂效果。

4.健康體重計算器

計算健康體重，健康體重是一個范圍值，它的原理是通過BMI體重指數(shù)反向計算。

標(biāo)準(zhǔn)重量±10%為正常重量。

標(biāo)準(zhǔn)體重±10%~20%為超重或過輕。

標(biāo)準(zhǔn)體重±20%或以上為肥胖或體重過輕。

5.TDEE計算器

Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 每日總能量消耗（TDEE）是一整天的卡路里消耗，包括基礎(chǔ)代謝、活動水平和飲食。不同的生活方式需要不同的卡路里。當(dāng)每日熱量攝入等于TDEE時可以達(dá)到熱量平衡，對您的健康有益。

6.健身指數(shù)計算器

健身指數(shù)用于獲取多項運動健康指針，包括BMI、BMR、燃脂心率、健康體重、每日總熱量消耗，幫助您更高效、更健康地運動。

更新日志

1.1.9更新

1.全面適配 Material3 UI

2.優(yōu)化健康指數(shù)計算