古耐助眠輔助app22.43.4最新版

編輯點(diǎn)評(píng)：一款功能十分強(qiáng)大的助眠服務(wù)軟件

古耐助眠輔助app是一款功能齊全，十分實(shí)用的應(yīng)用軟件，用戶(hù)在這里可以體驗(yàn)到充足的睡眠，還可以幫助用戶(hù)及時(shí)的去記錄一個(gè)自身的睡眠情況，軟件里的教程是可以很好的緩解失眠的，歡迎下載體驗(yàn)哦。

古耐助眠輔助app軟件亮點(diǎn)

1.如果用戶(hù)無(wú)法入睡，可以點(diǎn)擊該軟件查看他人發(fā)布的最新睡眠視頻，這可能會(huì)對(duì)你產(chǎn)生很大的影響，讓你快速進(jìn)入夢(mèng)境;

2.這個(gè)軟件里有很多溫馨的故事和一些來(lái)自大自然的聲音，通過(guò)獨(dú)特的設(shè)計(jì)形成，讓你聆聽(tīng)大自然的聲音，幫助你入睡;

3.你可以和社區(qū)里的其他人交談，你可以分享你心中的壓力，說(shuō)出你所有的不快，這將有效地減輕你的心理負(fù)擔(dān);

古耐助眠輔助app軟件特色

1.app與智能床墊的連接，可輕松實(shí)現(xiàn)手機(jī)對(duì)床墊的軟硬調(diào)節(jié)和床頭尾高度的調(diào)節(jié);

2.對(duì)睡眠者心率、呼吸、身體運(yùn)動(dòng)等群體睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行檢測(cè)和分析，讓用戶(hù)既能擁有健康舒適的睡眠，又能收獲更多;

3.當(dāng)你有很大的壓力，沒(méi)有地方發(fā)泄時(shí)，這個(gè)軟件是一個(gè)魔法，你可以告訴里面的每個(gè)人，這在很大程度上可以幫助你;

古耐助眠輔助app軟件點(diǎn)評(píng)

1.是一款多功能的手機(jī)助眠軟件，軟件功能齊全豐富，使用便捷，設(shè)計(jì)精美，專(zhuān)注于為用戶(hù)提供更好的使用體驗(yàn)。

2.是一款功能十分強(qiáng)大助眠服務(wù)軟件，我們是可以在這個(gè)軟件里面去看到很多豐富的功能，幫助我們用戶(hù)是可以及時(shí)的去記錄我們的睡眠情況，根據(jù)上面的教程和技巧都是可以很好的去幫助我們用戶(hù)緩解失眠，還是非常有效的，歡迎下載體驗(yàn)。

充足的睡眠對(duì)身體有哪些好處：

1.有益于心臟健康

睡眠可以調(diào)節(jié)血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。血管和心臟有一些休息時(shí)間，這對(duì)于保持心臟健康至關(guān)重要。如果睡眠不足，高血壓很可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心臟病，有時(shí)候即使是打盹，也可以讓心臟得到休息。

2.可以減輕壓力

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致高血壓，并導(dǎo)致體內(nèi)的壓力增加。整個(gè)身體都會(huì)虛弱，身體的所有功能都會(huì)受到影響。當(dāng)人感到壓力時(shí)，身體會(huì)釋放壓力荷爾蒙，例如皮質(zhì)醇，可使人保持清醒狀態(tài)，使人更難以入睡。另一方面，睡個(gè)好覺(jué)會(huì)放松體內(nèi)負(fù)責(zé)這種壓力反應(yīng)的系統(tǒng)，減輕身體壓力。

3.讓人精神更好

一夜安息后，身體會(huì)充滿(mǎn)活力，精神狀態(tài)也會(huì)更好，這就是為什么睡眠如此重要的原因，因?yàn)樗�眠可以刷新整個(gè)身體系統(tǒng)。每天起床后人通常會(huì)感到精神煥發(fā)，精力充沛，將有更多的精力來(lái)應(yīng)對(duì)工作和生活，并且入睡會(huì)更容易。如果睡眠不足的話(huà)就會(huì)讓人感到疲倦，導(dǎo)致體內(nèi)的能量不足，會(huì)產(chǎn)生連

鎖反應(yīng)，影響一天的情緒和工作狀態(tài)。

4.影響體重

飲食習(xí)慣會(huì)影響食欲和體重，睡眠同樣會(huì)影響食欲，而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體重問(wèn)題，因?yàn)樗�眠不足�?huì)影響控制食欲的激素。如果正在節(jié)食，并且試圖減肥，請(qǐng)記住充足的睡眠有助于解決這一問(wèn)題，強(qiáng)烈建議每天至少睡8個(gè)小時(shí)。

5.緩解抑郁癥

抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病，影響了許多人。藥物治療對(duì)于緩解和治療抑郁癥很重要，但還有其他方法可以幫助對(duì)抗抑郁癥，比如足夠的睡眠，另一方面，睡眠不足的話(huà)會(huì)使抑郁癥更加嚴(yán)重。

6.讓身體自我修復(fù)

身體在睡眠時(shí)會(huì)自我修復(fù)。在休息時(shí)人體細(xì)胞產(chǎn)生更多的蛋白質(zhì)，這將直接影響細(xì)胞自我修復(fù)的能力。所以一定要保證充足的睡眠，給身體修復(fù)損傷的機(jī)會(huì)。作為一個(gè)成年人，每天應(yīng)該保持至少八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好不要熬夜，這對(duì)身體的傷害是非常巨大的。