sleeptown睡眠小鎮(zhèn)免費(fèi)版3.2.5最新版

編輯點(diǎn)評：sleeptown睡眠小鎮(zhèn)破解版

如今，睡前玩手機(jī)，已經(jīng)成為很多年輕人改不掉習(xí)慣，精品下載站這次打算推薦一款名為睡眠小鎮(zhèn)的APP。它和Forest專注森林比較類似，都是通過游戲的形式，來敦促你放下手機(jī)，感興趣的就快來下載吧

建造特點(diǎn)

規(guī)律作息

設(shè)定就寢、起床的目標(biāo)，按時睡覺、按時起床，連續(xù)達(dá)成目標(biāo)可獲得額外獎勵。

睡前果斷放下手機(jī)

睡前主動放下手機(jī)，可以獲得更好的睡眠品質(zhì)；一旦在睡覺時間使用了手機(jī)，建造中的房屋就會倒塌。

每日起床都有驚喜

除了擔(dān)心上班、上課遲到，現(xiàn)在您有了更棒的起床動力 - 看看昨晚蓋出了什么房屋！

解鎖新建筑，建造睡眠小鎮(zhèn)

每天都有機(jī)會建造出隨機(jī)的新房屋，一共有超過五十種房屋可以解鎖，并且持續(xù)增加中。

sleep town怎么用

1) 設(shè)定一個有挑戰(zhàn)性的就寢、起床時間目標(biāo)

2) 每天在就寢目標(biāo)時間前開啟 app，開始建造房屋

3) 每天在起床目標(biāo)以前，搖動手機(jī)快速清醒，看看昨晚蓋出了什么新房屋

4) 重復(fù) 1~3，你將擁有規(guī)律作息的好習(xí)慣，以及一座充滿活力的睡眠小鎮(zhèn)。

基本介紹

sleeptown(睡眠小鎮(zhèn))是一款能夠監(jiān)督你睡眠的app。sleeptown由全球擁有超過2500萬付費(fèi)用戶的 Forest開發(fā)團(tuán)隊(duì)時刻科技打造!白天專注工作與讀書，晚上也要放下手機(jī)，

好好睡覺!SleepTown 是一個幫助你培養(yǎng)規(guī)律作息的健康 App。每日達(dá)成你設(shè)置的就寢、起床目標(biāo)，就可以蓋出一棟棟精致可愛的房屋。讓準(zhǔn)時睡覺變得輕松又好玩，現(xiàn)在就開始睡前放下手機(jī)，在睡夢中建造你專屬的睡眠小鎮(zhèn)吧!

如何做到早睡不玩手機(jī)

我作為一個資深熬夜黨，就沒有在12點(diǎn)半之前睡過，因?yàn)樯蠈W(xué)每天都睡眠不足感覺非常疲勞并且在猝死的邊緣瘋狂試探，所以我決定在這個寒假好好補(bǔ)覺！雖然我也是這個寒假才開始堅(jiān)持早睡早起的，

但是到目前為止已經(jīng)堅(jiān)持了一段時間，并且感覺還不錯，所以來跟大家分享一下我是如何做到不玩手機(jī)乖乖早睡的～如果我的回答有什么錯誤歡迎大家積極指出！（鞠躬）①首先我能早睡全都依賴這款A(yù)pp！

App的名字是“SleepTown睡眠小鎮(zhèn)”。當(dāng)你設(shè)置好就寢起床時間之后，到了該睡覺的時候你點(diǎn)擊睡覺按鍵它會自己建小房子，如果離開App界面房子就毀壞啦～連續(xù)成功的話會有獎勵的！（誰會忍心可愛的小房子變成廢墟呢�。�

關(guān)于這款A(yù)pp的使用方法，我就不多說了，因?yàn)樗�上手非常簡單而且App內(nèi)的解說也非常詳細(xì)。（其實(shí)是因?yàn)槲覒械么蜃至耍。㏄S.一般我會用手機(jī)自帶的鬧鈴再設(shè)置一個鬧鐘防止我搖完手機(jī)還是倒下了π_πPPS.

我一般都是震動加響鈴開到最大早上被鬧鐘聲音嚇醒2333②我除了使用這款A(yù)pp幫助我打消玩手機(jī)的念頭之外，在睡前我還會提前一個半小時洗澡然后在床上看一小時書（我會選擇喜歡的書來看這樣才有早早地洗完澡爬上床的動力～）

，并且在看書時會聽一些柔和的純音樂or白噪音。③睡覺前我會設(shè)置助眠音樂定時播放，檢查鬧鐘和響鈴，然后就安穩(wěn)地進(jìn)入夢鄉(xiāng)啦！我覺得這個方法對我來說還是很管用的，所以才敢來分享給大家，但是大家要合理安排睡眠時間，

不可以睡太多噢～不然晚上就不困了！！因?yàn)槲铱磿�的時候看著看著就會有困意了，所以按時入睡也就不困難了。夜晚睡眠時間我有適當(dāng)減少因?yàn)槲矣形缢�的�?xí)慣，所以中午也會睡30分鐘左右來保證下午的精力。

（然而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我每天至少需要9個小時才不會困的時候我的內(nèi)心是崩潰的！╭(°A°`)╮）