凱格爾運(yùn)動app官方版v2.3.9 安卓最新版

編輯點(diǎn)評：緊致盆底肌恢復(fù)產(chǎn)前身材

您的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓你簡單科學(xué)地鍛煉盆底肌群，不打針不吃藥，通過鍛煉自然改善自己的身體，有效解決你的難言之隱。隨時隨地開啟，每天7分鐘，7天見效，還你一個更健康的自己。

盆底肌鍛煉有什么好處？

-修復(fù)改善產(chǎn)后膨出、脫垂、尿失禁等問題；

-讓女性緊致水潤，增強(qiáng)敏感體質(zhì)；

-調(diào)節(jié)盆底動靜脈血液平衡，增強(qiáng)男性勃起硬度；

-提高性欲和控制時間；

-舒緩久坐，改善盆底充血；

-促進(jìn)炎癥的吸收和消散，保護(hù)女性卵巢和男性前列腺。

凱格爾運(yùn)動

男性女性都適用的凱格爾運(yùn)動，每天只需鍛煉3-9分鐘，即可強(qiáng)化盆底肌，簡單又有效！

盆底肌支撐子宮，膀胱和腸等部位，強(qiáng)化盆底肌可以預(yù)防相關(guān)部位的問題。強(qiáng)有力的盆底肌對男性♂而言，有助于提升性能力；對女性♀而言，有助于減輕分娩痛苦，縮短分娩時間并加快產(chǎn)后恢復(fù)。

不知道如何進(jìn)行凱格爾運(yùn)動？不用擔(dān)心，在應(yīng)用程序中，我們會一步一步地指導(dǎo)您來正確地練習(xí)。

軟件功能

【伴侶雙修】伴侶雙修,特送超大福利,其樂融融。

【測試評估】AI智能盆底肌健康測試，無需借助儀器設(shè)備，1分鐘就可以精準(zhǔn)評估盆底肌健康狀況。

【專屬定制】根據(jù)健康報告可以為您匹配最適合你的訓(xùn)練方案。獨(dú)特的鍛煉記錄功能，可以全程跟蹤記錄健身過程，科學(xué)直觀地看到運(yùn)動帶來的效果。

【精品課程】名家講解各種健康知識，為你的健康保駕護(hù)航。

【真人教學(xué)】專業(yè)教練指導(dǎo)你的每一個動作，讓你快速入門，輕松掌握鍛煉要點(diǎn)。

【豐富社區(qū)】全方面、多項目打卡幫助構(gòu)建良好的鍛煉和飲食作息習(xí)慣。限定式的男女問答欄目，讓你更清楚地了解異性的真實(shí)想法。

【情趣商城】垂直豐富的各類商品，會員盡享超低折扣，提供一站式服務(wù)。

【訓(xùn)練模式】睡眠、行走、下蹲、臺階等情景訓(xùn)練和普通訓(xùn)練模式讓你的凱格爾訓(xùn)練更全面，更有效果。

【訓(xùn)練背景】全國各地的訓(xùn)練背景、豐富的語音包和各式的風(fēng)格背景音樂，讓你陶醉于訓(xùn)練之中。

【互動PK】各種訓(xùn)練方式的PK對戰(zhàn)玩法，勉勵自己又激勵他人。

【百人組團(tuán)】參加組團(tuán)活動，可以讓你找到志同道合的盆友，相互監(jiān)督，相互交流，同時可以參加線下活動。

軟件優(yōu)勢

男性凱格爾運(yùn)動

-凱格爾私人教練

-提升性能力

-改善男性健康

女性凱格爾運(yùn)動

-凱格爾私人教練

-改善女性健康

-有益于孕期健康和產(chǎn)后恢復(fù)

保護(hù)隱私

靜音模式和振動提示，讓您可以隨時隨地做凱格爾運(yùn)動，而且任何人都不會知道

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽?yīng)用圖標(biāo)�？吹侥�手機(jī)的人，并不會知道該應(yīng)用軟件的用途

快速簡單的凱格爾運(yùn)動

日常凱格爾鍛煉，每日輕松進(jìn)行

10個不同級別，從初學(xué)者到專業(yè)人士都適用

所有鍛煉僅需3-9分鐘，非常適合繁忙人群

凱格爾私人教練

鍛煉強(qiáng)度逐漸增加

幫助您正確地完成凱格爾運(yùn)動

可選擇振動提示、視覺和語音指導(dǎo)，幫助您完成凱格爾運(yùn)動

一步一步地引導(dǎo)您，找準(zhǔn)盆底肌

查看圖表中的鍛煉進(jìn)度，一目了然

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