記步寶App免費2.8.0官網(wǎng)版

編輯點評：《記步寶》是一款全新推出的走路賺錢軟件，每天完成規(guī)定的步數(shù)目標(biāo)即可獲得金幣。

記步寶是款記錄步數(shù)的健康類APP；提升大家的鍛煉的樂趣，享受運動改善健康。每天記錄目標(biāo)，然后通過記錄步數(shù)達成運動目標(biāo)，讓用戶每一步都有意義，堅持鍛煉健康每一天！

軟件介紹

記步寶是一款人們經(jīng)常使用的計步app，可以為走路、跑步以及騎行場景下實時的記錄步數(shù)，即使用戶沒有穿戴智能設(shè)備也能自動幾步、實時更新步數(shù)，只要用戶的雙腿發(fā)生了運動則可以自行的記錄步數(shù)用戶任何時刻打開app都能獲得最新的步數(shù)數(shù)據(jù)。而且這個計步app安卓版能夠自動統(tǒng)計用戶的運動數(shù)據(jù)，運動里程、運動時長以及熱量消耗數(shù)據(jù)可以一清二楚。

應(yīng)用功能

不需要綁定任何設(shè)備即可自動計步，用戶發(fā)生的每一個步數(shù)都能自動記錄下來；

能夠隨時查看自己當(dāng)前的運動步數(shù)，可以直觀了解當(dāng)前步數(shù)與目標(biāo)步數(shù)的距離；

這個應(yīng)用能夠自動化分析用戶的步數(shù)，每個人可以獲得一個步數(shù)分析的報告；

隨時可以回憶個人的運動記錄，只要選擇一個日期則可以獲得當(dāng)日的運動數(shù)據(jù)；

當(dāng)日的運動數(shù)據(jù)可以直接查看，可以清楚運動里程、運動時長與卡路里消耗情況；

使用說明

1、隨時打開app查看今日步數(shù)，最新的步數(shù)可以一目了然

2、查看今日運動數(shù)據(jù)，可以對運動里程、時長與卡路里消耗數(shù)據(jù)進行掌握

3、查看以往的運動數(shù)據(jù)，一個月之內(nèi)的運動數(shù)據(jù)都能回看

4、打開運動分析報告，可以清楚自己的運動數(shù)據(jù)變化情況

5、點擊體重記錄，每一天的體重數(shù)據(jù)都能記錄在此

相關(guān)資訊

走路能鍛煉身體嗎？

走路是世界上最簡單的運動之一，常走路可以使身體更加健康。與大多數(shù)的運動相比，走路是一項不劇烈的運動，所以，科學(xué)的走路并非如我們想象的那么簡單，怎樣才能既保持身體健康，又有利于促進體內(nèi)各種生理和化學(xué)過程？走路時關(guān)節(jié)和骨骼的摩擦， 可以促進新陳代謝，消耗熱量。

走路有什么好處？

愉快身心

有規(guī)律的走路可以刺激大腦中的內(nèi)分泌素釋放，緩解疲勞，讓身體感到快樂，緩解心悸和恐慌。而在新鮮的室外空氣環(huán)境中走路，使大腦思維清晰靈活，可以有效提高學(xué)習(xí)和工作效率。多走路還可以提高人體免疫力，減少疾病的發(fā)生。有規(guī)律的走路是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，它能改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，避免抑郁，使精神狀態(tài)良好、放松、精力充沛。

保持良好的走路姿勢

一個良好的步行姿勢意味著背部和臀部肌肉可以得到最大的鍛煉，走得快，燃燒的熱量就更多。正確的走路姿勢應(yīng)抬頭挺胸，眼睛直視前方，軀干自然矯直，身體重心稍向前；上肢和下肢協(xié)調(diào)，步調(diào)適中，兩足落地有節(jié)律感。保持正確的走路姿勢能夠使身體鍛煉得更加健康。

選擇一個好的環(huán)境

外出走路時選擇環(huán)境也很重要。在環(huán)境的選擇上面應(yīng)該盡量選擇安靜，綠化較好的環(huán)境。安靜的環(huán)境，會讓人徹底放松，消除心中的焦慮，并且跑起步來也能更加的專心，更有益于健康，而且安靜、優(yōu)雅的環(huán)境，心情也會舒適很多。